Tag Archiv: Berglauf

Laufbericht vom Transalpine Run 2015 – Höhenfeuer

Geschrieben von am 12. September 2015 in Sport | 3 Kommentare
Laufbericht vom Transalpine Run 2015 – Höhenfeuer

Burkhard und ich treffen am Tag vor dem Rennen in Oberstdorf ein. Das heisse hochsommerliche Wetter wird uns die nächsten Tage mehr beschäftigen als uns lieb ist. Wir registrieren uns im Rennoffice und packen die grosse Tasche, die wir erhalten, mit unseren Laufsachen für die nächsten acht Tage. Alles ist mindestens doppelt dabei, mit eingepackt ist auch die Winterausrüstung. Bei mir kommen schlussendlich die drei Paar Schuhe mit, die ich vorgesehen habe. Abends gehen wir an die Pastaparty und ans anschliessende Briefing der ersten Etappe. Gespannt und mit Vorfreude, dass es endlich losgeht, gehen wir bald schlafen. Tag 1 : Oberstdorf ...

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Höhenfeuer – der Transalpine Run 2015

Geschrieben von am 15. August 2015 in Sport | 0 Kommentare
Höhenfeuer – der Transalpine Run 2015

Letzte Vorbereitungen - noch 14 Tage Vor 8 Monaten fiel der Entscheid. Burkhard hat mich überzeugt, dass wir uns doch den Transalpine Run vornehmen können. Aus Ablehnung ("So eine irre Idee. Ich? Niemals!") und Skepsis ist irgendwann Neugier und Motivation entstanden. Die Idee, die Alpen von Nord nach Süd auf Trails zu durchlaufen, ist definitiv eine ganz spezielle und reizvolle Herausforderung. Für mich wird es das erste Etappenrennen werden. Seit ein paar Tagen studiere ich die Trailbooks -- die Vorfreude ist nun definitiv wieder mit Skepsis oder zumindest viel Respekt durchmischt.  Ein Beispiel: Warum nur müssen am achten und letzten Renntag kurz vor ...

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Swissalpine – Laufbericht vom Klassiker aus Graubünden

Geschrieben von am 29. Juli 2015 in Sport | 2 Kommentare
Swissalpine – Laufbericht vom Klassiker aus Graubünden

Seit 30(!) Jahren gibt es den Swissalpine. Der Veranstalter nennt die Königsdisziplin K78 den „weltweit grössten Berg-Ultramarathon“. Es gibt weit längere Läufe mit viel mehr Höhenmetern, keine Frage. Sicher ist, dass es in diesem Bereich nicht viele Läufe gibt, die schon so lange existieren. Auf jeden Fall ist der Lauf damit ein Klassiker in den Alpen. Im Lauf der Jahre sind viele Strecken dazugekommen, so standen dieses Jahr zehn Strecken zur Auswahl. Für mich ist es die zweite Teilnahme am K78, Linus läuft den K30 -- auch schon zum zweiten Mal. Die beiden Kategorien starten zur gleichen Zeit auf der identischen Strecke, für ...

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Ultramallorca 2015 – der Laufbericht

Geschrieben von am 7. Mai 2015 in Sport | 2 Kommentare
Ultramallorca 2015 – der Laufbericht

Der Termin im April war einfach zu perfekt. Und Burkhard, Hendrik und Joachim werden starten. Flavio und Ciril, die beiden Rätoromanen werden auch am Start sein zu einer der Trailstrecken durch die Serra de Tramuntana. Der Lauf ist nicht meine grosse Liebe, aber die Strecke lockt mich nun doch, also bin ich auch dabei. Im Läuferhotel treffe ich Freunde und Gleichgesinnte. Dies lockert  den langen Freitag merklich auf. Alle hängen am Pool oder in Restaurants herum, essen, trinken, lesen und warten auf den Start um Mitternacht.  Um 21 Uhr stehen die Busse vor dem Hotel, es beginnt ein längeres Ein- und ...

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Zugspitz Supertrail 2014 – flat is boring

Geschrieben von am 25. Juni 2014 in Sport | 0 Kommentare
Zugspitz Supertrail 2014 – flat is boring

Ziemlich spontan habe ich mich für den ZUT 2014 angemeldet. Der Ultratrail über 100 km war mir dieses Jahr eine Nummer zu gross. Zwei Läufe dieses Umfangs innerhalb von zwei Monaten sind mir zu viel, andere Dinge brauchen auch ihren Raum in meinem Leben. Zudem hätte eine Anmeldung auf die 100-er Strecke meinen familieninternen Ruf gefährdet, da ich daheim jeweils für die Vernunft zuständig bin. Auf der anderen Seite hat mir der ZUT letztes Jahr sehr gut gefallen, so dass ich eine der Strecken auch dieses Jahr wieder laufen wollte. Der Entscheid fiel auf den Supertrail mit 60 km und ...

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Ultratrail Mallorca – der Laufbericht vom UMSDT

Geschrieben von am 27. April 2014 in Sport | 9 Kommentare
Ultratrail Mallorca – der Laufbericht vom UMSDT

Um 21 Uhr werden wir im Hotel abgeholt. Ein Tag mit ausruhen, lesen und vorbereiten liegt hinter mir. Ich habe meinen Laufrucksack so gepackt, das alles stimmt. Um 18:30 Uhr habe ich zusammen mit Max, einem anderen Läufer aus der Schweiz, ausgiebig gegessen. Ich fühle mich gut, es kann losgehen. Im Bus ist es warm und die lange Fahrt zum Start macht mich schläfrig. Wir treffen um etwa 23 Uhr in Andratx ein, es herrscht Rennstimmung, es ist laut und es wird viel gelacht. Nach der Chipkontrolle treffe ich noch Burkhard, der erst heute eingetroffen ist. Wir wechseln ein paar Worte ...

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Der Countdown läuft

Geschrieben von am 11. April 2014 in Sport | 0 Kommentare
Der Countdown läuft

Wenn das keine Sehnsucht (nach dem Ziel) ist! Nach 5 Stunden, genau nach 04:59:20, haben wir unsere "Arbeit" präzise erledigt. Einige Läufer konnten wir auf der Strecke begleiten, motivieren, verpflegen und ins Ziel begleiten. Zusammen mit Franz habe ich den Rhythmus doch recht gut gefunden, so dass wir sehr regelmässig laufen konnten. Den Lauf habe ich ohne Probleme beendet. Es war trotz der langen Zeit sehr kurzweilig, da ich immer jemanden zum Plaudern fand. Franz aus Graz, ein erfahrener Pacemaker, war ein guter und sympathischer Laufpartner. Zu zweit haben wir genügend Zeit und Spielraum gehabt. Auf den letzten 3 Kilometern konnten ...

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Vorbereitung für den Ultra Tramuntana UMSDT

Geschrieben von am 22. März 2014 in Sport | 4 Kommentare
Vorbereitung für den Ultra Tramuntana UMSDT

Die erste Minute in diesem Jahr begann mit dem Start zum Zürcher Neujahrsmarathon, effizienter kann man gar nicht ins Laufjahr starten. Am 1. Januar, kurz nach 8 Uhr, konnte Monika bereits das Verschwinden des ersten frisch gebackenen 2014-er Zopfs konstatieren. Da ist Verlass auf Linus und mich, ganz besonders nachdem wir uns die Nacht mit Laufen um die Ohren geschlagen haben ;-) Die ersten 12 Wochen des Jahres sind nun schon fast vorbei. Selten waren die Bedingungen so gut wie in diesem Jahr. Die meisten Einheiten konnte ich bei guten Verhältnissen absolvieren. Das Laufband hat Pause. Es freut mich sehr, dass ...

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Running im Frühling 2014 – Ultralauf Serra de Tramuntana

Geschrieben von am 30. November 2013 in Sport | 0 Kommentare
Running im Frühling 2014 – Ultralauf Serra de Tramuntana

110 Kilometer in den Bergen Mallorcas - Ultramallorca Serra de Tramuntana 2014 liegt noch vor uns, und schon bald werden wir mitten drin sein. Also höchste Zeit, einige Highlights zu planen. Schon früh im Laufjahr findet am 19. April der Ultramallorca statt, ein Lauf durch das bergige Gebiet der Serra de Tramuntana. Diese Kulturlandschaft ist ein UNESCO Weltkulturerbe. Der Lauf führt 110 Kilometer durch diese Landschaften mit ihren Steinmauern und alten Plattenwegen. Auch für 4400 Höhenmeter ist gesorgt. Der Start erfolgt um Mitternacht, was die Vorbereitung nicht einfach macht (bisher habe ich immer vom ganz anderen Nachtleben auf Mallorca gehört). Tagsüber schlafen geht bei ...

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Vorbereitung und Ausrüstung für den Zugspitz Ultratrail ZUT

Geschrieben von am 19. Mai 2013 in Sport | 2 Kommentare
Vorbereitung und Ausrüstung für den Zugspitz Ultratrail ZUT

    Der Zürich Marathon ist abgehakt, nun ist der Blick auf den Zugspitz Ultratrail gerichtet. Bei kaltem Wetter liess ich mich verleiten, die zweite Hälfte schneller als geplant (3:45 h) zu laufen. Nach 3:34 h konnte ich unter die warme Dusche. Am 05. Mai habe ich spontan einen langen Lauf eingeplant und bin mit Linus bei schönem Frühlingswetter gestartet. Auf den Radwegen am Bodensee sind wir locker gelaufen, wobei mich Linus bis nach Kreuzlingen (KM 33) begleitet hat. Am Nachmittag wurde es ziemlich warm, ich lief noch bis KM 49 nach Berlingen – alles flach. In der verbleibenden Zeit werde ich nun ...

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